Специальная силовая подготовка волейболисток 13–14 лет

Ескіз недоступний

Дата

2014

ORCID

DOI

Науковий ступінь

Рівень дисертації

Шифр та назва спеціальності

Рада захисту

Установа захисту

Науковий керівник

Члени комітету

Видавець

Актуальні проблеми розвитку традиційних і східних єдиноборств: Ел. зб. тез VIII міжн. наук.-мет. кон. Вип. 8: Х.: Академія ВВ МВС України, 2014. – С. 108–112.

Анотація

В содержании силовой подготовки волейболистов выделяют два компонента: общей силовой и специальной силовой подготовки. Методика силовой подготовки волейболистов включает в себя совокупность средств, методов, режимов мышечной работы, величины преодолеваемого сопротивления, интенсивность выполнения упражнений, количество повторений упражнения в одном подходе, длительность и характер отдыха между подходами. Методика занятий, предусматривающая использование специальных силовых упражнений с отягощениями, более эффективна и может быть рекомендована к применению. The content of strength training volleyball as having two components: the total power and special strength training. Technique strength training volleyball includes a plurality of tools, techniques, modes of muscular work, to overcome the resistance value, the intensity of exercise, the number of repetitions exercises in one approach, the duration and nature of rest between sets. Technique classe, which utilizes special strength training with weights, more effective and can be recommended for use.

Опис

Гуменный, В. С. Специальная силовая подготовка волейболисток 13–14 лет / В. С. Гуменный, Лошицкая // Актуальні проблеми розвитку традиційних і східних єдиноборств: Ел. зб. тез VIII міжн. наук.-мет. кон. Вип. 8: Х.: Академія ВВ МВС України, 2014. – С. 108–112.

Ключові слова

волейболистки, силовая подготовка, средства, методы. volleyball, strength training, tools, techniques.

Бібліографічний опис