Фізична культура. Спорт. Physical Education. Sport
Постійне посилання на фонд
Переглянути
Перегляд Фізична культура. Спорт. Physical Education. Sport за Ключові слова "athletes highly qualified"
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Результатів на сторінці
Налаштування сортування
Документ Методика развития специальной выносливости спортсменов-рукопашников высокой квалификации(Актуальні проблеми розвитку традиційних і східних єдиноборств: зб. наук. праць X міжнар. Інтернет наук. – метод. конф. [:Вип.10] (м. Харків, 23-24 берез. 2016 р.). - Харків, 2016. - С. 129-134, 2016) Моргунов, А. А.; Morhunov, O. A.; Моргунов, О. А.; ORCID: http://orcid.org/0000-0003-2259-3620Наголошено, що проведені теоретичні та експериментальні дослідження змагальної діяльності спортсменів високої кваліфікації з рукопашного бою, дозволили розробити методику розвитку їхньої спеціальної витривалості, що включає найбільш ефективні спеціально-підготовчі вправи (спаринг-бої з різними за вагою та підготовленістю суперниками; вільний бій; вправи з мішком, грушею, настінною подушкою, пневматичною грушею, м'ячем на гумах, лапами) та методи їх використання (методи інтервального варіативного та повторного строго регламентованої вправи, метод змагання), а також оптимальний обсяг і інтенсивність тренувального навантаження на спеціально-підготовчому етапі. Крім цього використання кидкової техніки у поєднанні з ударною, а також техніки больових і задушливих прийомів арсеналу рукопашного бою.