Подолання єдиної смуги перешкод як засіб розвитку фізичної витривалості майбутніх офіцерів Національної поліції України

Abstract

В даній праці висвітленні питання, пов’язанні із вдосконаленням рівня фізичної підготовленості, та покращення психологічної стійкості в екстремальних умовах, майбутніх офіцерів Національної поліції України, які проходять навчання у вищих закладах освіти із специфічними умовами навчання, а саме розвитку їх фізичної витривалості та вихованням вольових якостей засобами подоланням єдиної смуги перешкод. Проведена класифікація смуг перешкод на єдину смугу перешкод, армійську смугу перешкод, смугу перешкод для рятувальників, смугу перешкод для працівників корпусу оперативно раптової дії, смуги перешкод для кінологів Надано поняття єдиної смуги перешкод, розкриті технічні характеристики кожного елементи єдиної смуги перешкод. Надана методика подолання окремих елементів єдиної смуги перешкод, у напрямку вперед та у зворотному напрямку. З метою ускладнення запропоновані для використання в освітньому процесі додаткові фактори при подолання єдиної смуги перешкод, такі як: подолання без відпочинку декілька разів, навздогін (перший поліцейський стартує з випередженням другого на 5-15 секунд), групою з перенесенням «постраждалого», з імітацією вогню, шумових ефектів, вибухів, яскравого світла в обличчя, в ускладнених умовах (у сутінках, контрастах світла і темряви), із заплющеними очима. Розкрито поняття фізичних якостей, котрі найбільше задіяні при подоланні єдиної смуги перешкод, а саме вибухова сила, спритність, фізична витривалість, швидкість, надана методика їх розвитку. Розглянуто питання психологічної підготовки поліцейського при подоланні єдиної смуги перешкод. Проведений аналіз елементів смуги перешкод, при подоланні, котрих у поліцейського зменшується швидкість. Надано поняття психологічним перепонам котрі впливають на швидкість подолання єдиної смуги перешкод такі як: страх, невпевненість, акрофобія та запропонована методика їх подолання.

This paper covers the issues related to the improvement of the level of physical preparedness and enhancement of mental toughness in extreme condition of future officers of the National Police of Ukraine who are being trained in higher educational institutions with specific learning conditions, namely, the development of their physical endurance and the upbringing of volitional qualities by the means of overcoming a single obstacle course. The author has made the classification of obstacle courses into a single obstacle course, an army barrier of obstacles, an obstacle course for rescue officers, a bar of obstacles for the workers of the agency of operative sudden action, an obstacle course for canine units. The concept of a single obstacle course has been provided; the technical characteristics of each element of a single obstacle course have been revealed. The author has offered additional factors while overcoming a single obstacle course. The methods of overcoming individual elements of obstacle course in direction forward and in retrograde. With the purpose of complication offered for the use in an educational process additional factors at overcoming of obstacle course such as : Overcoming without recovery several times, after (the first policeman starts with the advance of the second for 5-15 seconds), a group with the transfer of the "victim", with the simulation of fire, noise effects, explosions, bright light in the face, in complicated conditions (at dusk, the contrasts of light and darkness), with closed eyes. The author has revealed the concept of physical qualities, which are mostly involved in overcoming a single obstacle coursem,especially explosive power, agility, physical endurance, speed,the methodology of their development has been provided. The issues of psychological training of a police officer while overcoming a single obstacle course have been studied. The analysis of barrier elements, in case of overcoming, which the policeman reduces speed.The author has provided the concept to psychological obstacles that influence the speed of overcoming a single obstacle course such as: a fear, insecurity, acrophobia and a method of overcoming them has been proposed.